Dança do Ventre para Gestantes
Bem mais que uma dança sensual, a dança do ventre se bem trabalhada pode trazer inúmeros benefícios as mulheres.
Uma dança milenar com historias e mitos, marcada por sua passagem em inúmeras civilizações, trazendo de cada uma dela acréscimos culturais.
A dança que mexe com sua historia, proporciona o autoconhecimento, auto-estima e principalmente o resgate com a nossa feminilidade.
Os benefícios da Dança do Ventre: aspectos físicos, psicológicos e espirituais. A dança do ventre exige uma boa postura e muita força nas pernas e no abdômen, as partes do corpo mais envolvidas nos movimentos. Na gravidez precisamos fortalecer estas mesmas partes do corpo, assim a dança é muito indicada para as futuras mamães. O fortalecimento da musculatura abdominal melhora a postura durante a gestação. Trabalhar com os músculos abdominais também ajuda no controle na respiração, o que contribui bastante no momento do parto. A dança também ajuda na circulação sanguínea, responsável pelo fornecimento de nutrientes ao bebê, além de contribuir para elevar a auto-estima da mulher e seu bem estar.
Aspectos Físicos
Melhoria da saúde de modo geral, reeducação postural e movimentação de ossos, músculos e articulações;
Massagem dos órgãos internos estimulando seu melhor funcionamento;
Estímulo do funcionamento dos intestinos;
Aquisição de mais flexibilidade e alongamento;
Fortalecimento de vários grupos musculares (abdômen, pernas, braços, costas e glúteos);
Fortalecimento intenso da musculatura pélvica;
Relaxamento muscular, aliviando as tensões;
Irrigação sangüínea da região abdominal, o que estimula a produção de hormônios e pode resultar no aumento da fertilidade.
Ajuda a regular os hormônios do aparelho reprodutor;
Ajuda a definir o corpo feminino, afinando principalmente a cintura;
Melhora o desempenho sexual;
Ajuda naturalmente a libertar a sensualidade, sem vulgaridade;
Desenvolve a agilidade mental;
Desenvolve a musicalidade;
Auxilia no momento do parto por meio dos movimentos que foram executados ao longo do tempo fortalecendo a região pélvica.
Massagem dos órgãos internos estimulando seu melhor funcionamento;
Estímulo do funcionamento dos intestinos;
Aquisição de mais flexibilidade e alongamento;
Fortalecimento de vários grupos musculares (abdômen, pernas, braços, costas e glúteos);
Fortalecimento intenso da musculatura pélvica;
Relaxamento muscular, aliviando as tensões;
Irrigação sangüínea da região abdominal, o que estimula a produção de hormônios e pode resultar no aumento da fertilidade.
Ajuda a regular os hormônios do aparelho reprodutor;
Ajuda a definir o corpo feminino, afinando principalmente a cintura;
Melhora o desempenho sexual;
Ajuda naturalmente a libertar a sensualidade, sem vulgaridade;
Desenvolve a agilidade mental;
Desenvolve a musicalidade;
Auxilia no momento do parto por meio dos movimentos que foram executados ao longo do tempo fortalecendo a região pélvica.
Aspectos Psicológicos
Promove o autoconhecimento;Eleva a auto-estima;
Alivia as tensões do cotidiano;
Gera sensação de paz e bem-estar;
Desperta a feminilidade - o que chamamos de “resgate da Deusa Interior”;
Ajuda a desinibir;
Desenvolve a capacidade de administrar relacionamentos por meio do estímulo de convivência em grupo;
Desenvolve a autoconfiança;
Aspectos Espirituais
Sem entrar no âmbito religioso, acreditamos que a dança contribui espiritualmente por meio da canalização da energia vital, colocando a praticante em sintonia com o Cosmo e da descongestão dos plexos e dos chakras.
